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  • 有一种人,一辈子都不会老

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      一、拥有良好的心态与生活习惯,一辈子都不会老

      有一种人,一辈子都不会老。岁月好像遗忘了他\她们,老去的只是年龄,不老的却是气质和神色。那是因为他\她们身上都有这些特质,缺一不可!

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      1.有一颗童心

      成年后依然保有一颗童心特别难得,这不是没心思、傻气,而是看过世界的残酷后依然相信美好,始终保持着对事物的好奇心,这样的人离幸福更近,自然也会显得更年轻。

      2.注重日常仪表

      我们老年人绝不能未老先衰,沉湎于青春消逝的追悔中,觉得一切美好的东西都不再属于自己,认为充实自己、打扮自己这样的事只属于年轻人。

      年轻人有一种自然美,无须刻意打扮,但上了年纪的人,无论在家和外出,都要根据不同的场合修饰自己,使自己得体大方,给人给己以愉悦。

      当你穿着得体,整个人都显得精神饱满,也更有自信,看起来比实际年龄都要年轻十岁呢!

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      3.坚持读书学习、旅行

      显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华,读书多了,容颜自然改。

      读书开阔心胸,旅行开阔眼界,喜欢读书和旅行的人,对任何事情有自己的见解,不会人云亦云,自然神采飞扬,洋溢着青春的活力。

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      4.心地善良

      看起来年轻的人,一定单纯品性善良,这是长期的心与行为的修炼在脸上的投影。

      正所谓相由心生,有慈悲心、有爱心的人,往往从内而外散发出一种光芒??砗竦娜硕喟胍涣掣O?,性情柔顺的人面相柔和善美。

      5.有追求

      看起来年轻的人,会使自己永远保持生命的朝气和活力,不安于现状。

      即使退了休,也在各个方面有新的追求,在力所能及的范围内积极投入衷心的各项活动,如唱歌、摄影、书画、跳广场舞……这样,展示在你面前的生活才会更有朝气,也才会使你永远不老。

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      6.有生活情调

      爱生活还不够,如果能再有点情调就完美了。不享受钱买来的优越,愿意花心思养几盆绿植,动手制作一些小玩意,别有一番情趣。这样的人,岁月怎么忍心让其老去呢?

      7.坚持运动

      身体健康才是保持年轻的基础,不显老的人一定都坚持运动,让自己由内而外散发着活力。

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      8.心态年轻

      心态年轻的人,会积极尝试新鲜事物,总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

      在他\她们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹,但更让你目不转睛的是他\她那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

      作家村上春树曾说:人不是慢慢变老的,而是一瞬变老的。

      人变老,不是从第一道皱纹、第一根白发开始,而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃的人,才能活成不怕老、不会老的人。

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      二、想要健康长寿要学会“懒”!

      工蜂终日劳碌,飞奔不停,但3~6个月即亡;乌龟生性迟滞、雷打难动,但寿命高达150年!因此,想要长寿,我们应该学会“懒”!当然,这个“懒”也要科学地懒、高水平地懒,从而懒出健康,懒出长寿!

      1.天气不好,懒得起早

      青壮年人健康讲究闻鸡起舞、起早行早,到了一定年纪起早应根据时令、天气而定,不必硬性起早,强制锻炼。

      2.不合口味,懒得多吃

      饮食应口味宜清淡,少荤多素,少盐多醋,食物宜稀烂,营养要丰富。对偏硬、刺激性强的食物要少吃或不吃,对不卫生及霉变食物要拒吃,严防病从口入。

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      3.步履稳缓,懒得发急

      随着年龄的增长骨骼老化,已不适应步如风。故出门要三思而行,脚踏实地,步伐稳健,防止跌倒摔伤。

      4.闲言碎语,懒得去理

      就是除却烦恼,保持心情清静。不听是非语,不信谣言传,不妄言,不乱议论,更不要掺和进不宜介入的矛盾,自寻烦恼。

      5.装聋作哑,懒得生气

      生气是自己惩罚自己,气出病来无人替。若有人来讽刺你、挖苦你、嘲笑你、歧视你,不要往心里去,不要自己跟自己过不去,不发脾气,不生闷气。

      6.少虑多眠,懒得心烦

      少思虑,少忧愁,让不顺心的事过去就算了。乐观大度、不再计较、保持和平心态,保持良好睡眠。

      其实,长寿的秘诀就是这么简单。放宽心,“懒”起来!

    文章与图片来源于网络


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    更新日期:2017-07-23
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